LOGROS Y APRENDIZAJES DE UNA MADRE PRIMERIZA EN LA COCINA

Alimentación complementaria

Plum cake de manzana zanahoria y yogurt griego blw 

Plum cake de manzana zanahoria y yogurt griego blw 

 Esta receta esta hecha con  ingredientes saludables como zanahorias, manzana, yogurt griego y avena, es una excelente alternativa para el desayuno, o para la merienda de nuestros peques 😉 INGREDIENTES 100 g de harina integral 100 g de harina sencilla 50g de avena en copos  […]

Panquecas de espinaca y kiwi 

Panquecas de espinaca y kiwi 

Esta es una receta rápida y sencilla de preparar, especial para esos comedores difíciles que no le gustan mucho las hortalizas o vegetales, yo le coloque un kiwi para bajar un povo el sabor fuerte de la espinaca 😉 Ingredientes  1 tz de espinacas 1 […]

Hamburguesas de pollo avena y verduras 

Hamburguesas de pollo avena y verduras 

Estas hamburguesas son ideales para los peques, ya que llevan tres tipos de alimentos esenciales en una sola presentación como son proteína, carbohidrato y vitaminas, los ingredientes por lo general los tenemos en la nevera por lo que podemos hacerlas en cualquier para cualquier comida😉 […]

Panquecas de remolacha

Panquecas de remolacha

Esta receta es deliciosa, saludable y esta hecha sin colorantes artificiales, sólo remolachas! Yo utilicé remolachas pre- cocidas que conseguí en el súper y el sabor es igual.  Ingredientes: 200 g de remolacha 1 tz (150g) de harina (yo use integral que era la que tenía […]

Albóndigas de pollo y calabacín 

Albóndigas de pollo y calabacín 

Esta receta además de ser saludable porque no contiene lácteos, huevo, y ser libre de gluten, es súper económica y la podemos preparar en cualquier momento pues todos los ingredientes los incluimos siempre en la lista de la compra.  Ingredientes:   1 pechuga de pollo  1/4 […]

 Piruletas (chupetas) de pavo y quinoa

 Piruletas (chupetas) de pavo y quinoa

En base a lo que he leído del BLW,  lo ideal es usar nuestra imaginación con una alimentación saludable para darle al peque comidas que él pueda agarrar con sus deditos y, de un tamaño razonable de manera que él pueda tomar la porción sin […]